Biceps Con TRX
El ejercicio de bíceps TRX es una forma efectiva de fortalecer los músculos del bíceps utilizando el entrenador de suspensión TRX. Es un ejercicio versátil que se puede realizar prácticamente en cu...
Biblioteca de ejercicios
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Biceps Martillo
De pie, cogemos las mancuernas con agarre vertical y realizas una flexion de codo
Burpees
• Start by standing upright and bring your palms to the ground by jumping your feet back. • Touch the ground with your chest doing a push-up. • Jump looking for full hip extension and while cl...
Clean
Nos colocamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestro cuerpo y brazos relajados. Desde esa posición, debemos subir la barra hasta posicionarla encima de nuestro pecho.
Clean And Press
Nos colocamos de pie, cogiendo la barra con las manos mirando hacia nuestro cuerpo y brazos relajados. Desde esa posición, debemos subir la barra hasta posicionarla encima de nuestro pecho, y desde...
