Biblioteca de ejercicios
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Abductores Polea
Con el agarre en un tobillo y piernas juntas, voy a abrir hacia afuera la pierna con la que estoy sosteniendo el peso. Mantengo la espalda recta en todo momento.
Aductores Polea
Con el agarre en un tobillo y piernas juntas, voy a abrir hacia dentro la pierna con la que estoy sosteniendo el peso. Mantengo la espalda recta en todo momento
Cuadrupedia
Nos colocamos a cuatro patas y subimos levemente nuestras rodillas.
