Abdomen Bicicleta
Estira las piernas y pon las manos en la nuca. Levanta las piernas, una a la vez, para que tus muslos estén perpendiculares al suelo y que tus pantorrillas estén paralelas al suelo.
Biblioteca de ejercicios
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Abductores Polea
Con el agarre en un tobillo y piernas juntas, voy a abrir hacia afuera la pierna con la que estoy sosteniendo el peso. Mantengo la espalda recta en todo momento.
