Arquero TRX
Preparación del TRX: Asegura el TRX de forma segura a un soporte resistente en el techo, como una barra o viga. Posición inicial: Colócate de pie frente al punto de anclaje con los pies separados ...
Biblioteca de ejercicios
Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
Dominadas Australianas TRX
Las Australian Pull-Ups con TRX son un ejercicio desafiante que se enfoca en los músculos superiores del cuerpo, especialmente la espalda, los hombros y los brazos. Este ejercicio se realiza utiliz...
Jalon Al Pecho
Nos sentamos en la banca, mirando hacia la polea, y cogemos el agarre con nuestros brazos separados un poco mas abiertos que la altura de nuestros hombros. Desde esa posición llevamos los codos lo ...
Pull Over Mancuerna
Nos estiramos en el banco, con nuestros pies apoyados en el suelo. Cogemos la mancuerna formando un triangulo con nuestros dedos indice y pulgar. Estiramos los brazos que queden encima de nuestro p...
Pull Over Polea Alta
Nos situamos de pie, de cara a la polea alta con las piernas ligeramente separadas. Cogemos con ambas manos el agarre con las manos mirando hacia abajo y extendemos los brazos delante nuestro sujet...
