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Hemos creado una biblioteca de ejercicios para ayudarlo a ser más fuerte, más feliz y más saludable.
• Con el cajon en frente de ti , proceder a una flexion de piernas hasta llegar a una posicion de setadilla • Hacer une extencion explosiva de las piernas para poder saltar encima del cajon
Las Zancadas con Salto y Kettlebell son un ejercicio intenso para la parte inferior del cuerpo que combina los beneficios de las zancadas con el poder explosivo del salto. Este ejercicio trabaja lo...