Biceps Con Mancuernas
Co-fundador y entrenador
Colócate de pie con la espalda recta. Sujeta las mancuernas con ambas manos en una postura de supinación. Separa las manos un poco más ancho que la altura de tus hombros. Inhala, y a medida que hagas la respiración flexiona tus codos.
