Press Francés DB

Inicio del movimiento: Comienza el ejercicio extendiendo los brazos hacia arriba. Asegúrate de que tus codos permanezcan fijos y no se separen hacia los lados. La extensión debe provenir únicamente de los codos.
Movimiento hacia abajo: Baja lentamente las mancuernas hacia la frente, controlando el movimiento. Evita que las mancuernas toquen la cabeza; debe haber un espacio seguro entre ellas y tu cara. Mantén los codos apuntando hacia adelante y cerca de la cabeza.

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