Clases

PT Grupal

Fuerza

El entrenamiento de fuerza mantiene el músculo tonificado, reduce la grasa corporal y ayuda a quemar más calorías incluso cuando no estás entrenando.

PT Grupal

Fuerza & Resistencia

El entrenamiento de fuerza & resistencia cardiovascular, ofrece muchos beneficios para la salud, mejorar la capacidad respiratoria, la circulación sanguínea, facilita la reducción del nivel de estrés, mejorando el estado de ánimo y el descanso, además de fortalecer el cuerpo y reducir el porcentaje de grasa corporal sobrante.

PT Grupal

Fuerza & Balance

Fuerza y balance te ayudará a sacarle el mayor provecho a tus sesiones de fuerza, ya que mejorarás la postura, la movilidad y la flexibilidad, haciendo que tus entrenamientos de fuerza sean más productivos con una técnica impecable.

Sesiones Abiertas

Kettlebell

Las kettlebell o pesas rusas, consiguen una tonificación muscular completa, ya que con ellas se pueden trabajar tanto los grupos musculares como los músculos estabilizadores, mucho más difíciles de ejercitar con los ejercicios tradicionales de levantamiento de pesas.

Sesiones Abiertas

FitYoga

Un entrenamiento único que fusiona lo mejor del fitness y del yoga. Aquí experimentarás los beneficios de un entrenamiento cardiovascular y de fuerza y la concentración, respiración y conciencia corporal de una sesión de yoga.

Sesiones Abiertas

Cardio GAP

Es una clase de tonificación específico que consiste en trabajar las zonas del glúteo, el Abdomen y la pierna. Empezando con 20 minutos de trabajo aerobico y 30 minutos de ejercicios localizados para estas 3 zonas.

Sesiones Abiertas

Zumba

Zumba es como una fiesta para el cuerpo y el alma. Este entrenamiento total combina todas tus funciones favoritas: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio, flexibilidad y un impulso de energía, ¡con una música fabulosa para empezar!

Sesiones Abiertas

Board Gains

Board Gains convierte el entrenamiento de HIIT en un juego de mesa divertido, motivador y emocionante. Entrena en pequeños equipos, arroja los dados, mueve tu ficha por el tablero y completa el desafío que te haya tocado. ¡El equipo que primero complete todos los desafíos, gana!

Sesiones Abiertas

HIIT

El entrenamiento funcional de alta intensidad es una de las maneras más efectivas que existen para quemar grasas, mejorar de movilidad y la resistencia aerobica.