Si no se mide no se puede mejorar.
Muchos de nosotros queremos ir del punto A al B con nuestros objetivos fitness, pero seamos realistas: todo lo que queremos saber es cuando estaremos en el B, ¿y será posible para junio?
El problema para conseguir nuestros objetivos fitness es que es un proceso lento. Muy lento. De hecho, apenas lo notas porque te ves todos los días, es como ver crecer las plantas. Es ahí donde tenemos que ser creativos.
Por ese motivo hemos creado Halometro, para poder mostrarte visualmente el progreso que estás haciendo. Tanto si es un PT, como un cliente de PT grupal, ya puedes ver tu progreso entrando al menú que está en la parte de arriba de esta página.
Asistencia
La base para lograr los objetivos, por supuesto, es asistiendo. En Halo te daremos un número objetivo de sesiones para alcanzar cada semana dependiendo de tu disponibilidad y podrás ver si lo estás consiguiendo frente a ese objetivo en nuestra plataforma.
Fuerza
En cada sesión grabaremos los ejercicios hayas realizado y cuánto peso has levantado en cada serie. En entrenamiento personal, tu entrenador lo hará por ti desde su dispositivo . En PT grupal, podrás ver por tí mismo, qué ejercicios estamos realizando ese día y podrás ingresar el peso que estás levantando al momento. Halometro te dirá cuándo fue la última vez que realizaste ese ejercicio y con cuánto peso. De esta manera sabrás qué peso levantar la próxima vez.
En cada sesión grabaremos los ejercicios hayas realizado y cuánto peso has levantado en cada serie. En entrenamiento personal, tu entrenador lo hará por ti desde su dispositivo . En PT grupal, podrás ver por tí mismo, qué ejercicios estamos realizando ese día y podrás ingresar el peso que estás levantando al momento. Halometro te dirá cuándo fue la última vez que realizaste ese ejercicio y con cuánto peso. De esta manera sabrás qué peso levantar la próxima vez.
Fitness
Cuando empiezas un entreno personal, o un PT grupal, se realizará un coaching desde el primer día. Esto consiste en medir la base de la cual partimos incluyendo: peso, altura, masa muscular, porcentaje de grasa corporal, las medidas de cada uno de sus músculos principales, frecuencia cardiaca máxima y en reposo, resistencia, fuerza y flexibilidad.
En tu segunda sesión de coaching, volveremos a medir todos estos parámetros de nuevo. De esta manera, podrás ver todo el trabajo que está realizando desde la última revisión, además, del impacto que está teniendo en tu fuerza, resistencia, flexibilidad, capacidad aeróbica, tamaño de tus músculos y tu grasa. Es en este punto, donde todos nos damos cuenta que los sacrificios valen la pena y queremos ir a por más, por lo que es la hora de trazarse nuevos objetivos e ir a por la segunda ronda!